2012年 王輝明醫師飲食與健康講座-如何吃得高枕無憂-認識癌症

 

整支影片最重要要傳達的觀念就是如何培養好你的健康腸道,如何透過培養好腸道內的益菌叢,來增加你身體的種種能力(如:抵抗力、免疫力),因為要培養一個健康的身體,所以­會列出,什麼食物是較有益身體,什麼食物是應該避免的 (例如:燒、烤、油炸之類的食物就要注意,加工食物也應該要注意),但不是說吃什麼類的食物,一定會產生什麼結果。

 

因為當你的腸道健康時,你身體內的益菌叢,會幫你轉化一些你吃下的不良食品,那些食物對你則不產生傷害。

 

當然你不能一直長期吃這些對身體有不良影響的食物,因為這樣你腸道中的益菌叢就這樣被你損耗再損耗,好的益菌叢越少,當然對腸道健康就會有影響,如何保養好腸道健康是很重­要的。


在生活中不要熬夜,不要壓力過大,保持良好的心情,這些也是重要的觀念,食物只是其中的一環,其它身心、環境也都是很重要的

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