談兒童讀經喉嚨之保養－詩詩動人經經有味--高雄慈悅書院親子讀經班

日期: 2004/04/27 談兒童讀經喉嚨之保養

徐煌鳴醫師（台中高唐中醫醫師）

讀經教育人數這幾年已有顯著的增長，從早期的一星期一次的讀經班，到如今有甚多家長用自學的方式來實施讀經教育，亦有全天候的讀經學園，我們極為喜見經典教育透由自學或是學園方式，將讀經時間延長，也把誦讀的品質提升，這可堪稱為本世紀一件偉大的教學工程，但老師及學生如何在一天將近四至六小時的誦讀過程中，保養好喉嚨及嗓音，這可是一件值得探討之問題。

中醫言小兒體稟稚陰稚陽，肺脾之氣常有不足，而衛表不固，抵抗力較差，所以容易感冒，再加上內傷飲食，就會引起咳喘痰多或上呼吸道感染發生。兒童元陰未充，陽火易動，容易形成痰火相結之勢，亦即容易有反復感冒現象發生，所以身為父母者，必須先有此點認識。在此前提下，當孩童讀經之時，就必須注意不宜太用喉嚨來發音，或大聲嘶吼，均會造成黏膜及聲帶的損傷，長期下來容易聲音沙啞，發音困難。因此平常在保養上就必須特別注意：

一、讀誦時要抑揚頓挫，聲聲配合不疾不徐，反復朗誦一呼一吸，含唾液在口，十至十五分鐘後，可改請小朋友作默念複習，讓喉嚨得以休息。

二、飲食則必須清淡，過於燥熱之品，儘量勿食，例如炸雞、油炸食物以及冰品必須避免之。

三、訓練用丹田發音，丹田者，肚臍下三寸之地，乃中醫言精氣神之所在，丹田旺則氣上咽喉，順津而出，聲響不斷，清脆有力。訓練之法，可在每次讀經前，用手按肚臍下三寸之地作發音練習五至十分鐘，手感腹部丹田振動有聲，或作丹田之按摩順時針、逆時針各五分鐘，因此讀經時若能同時對兒童作丹田發音之訓練，長期下來，丹田有力，肺活量可提升，喉嚨之黏膜部不會受傷，聲帶不易受損。

處理好上呼吸道之發炎及火氣後，再來讀經，才不至於痰梗不順、聲帶受損，在中醫調養上就有多項方法可供參考，例如：
一、如果咳嗽常發生，聲痰不順暢，鼻塞流鼻涕，舌苔白，可用麻黃、杏仁、甘草加百部及桔梗、前胡加減。
二、如果發熱咳嗽，嘴紅口渴，舌苔薄黃，舌尖紅，乃發炎利害，則必須用銀翹散或桑菊飲或麻杏石甘湯加減。
三、燥熱咳喘乃黏膜乾燥，黏液蛋白變性，咽喉痛，口燥唇裂，口渴大便乾澀，可用清燥救肺湯加減。
四、假如小朋友痰濁咳喘飲食不調，不思飲食，痰聲漉漉，則可用溫膽湯合蘇子、白芥子、萊菔子來豁痰降氣，滲濕化痰。

至於膨大海、水梨敦冰糖，原則上並不適合所有咳嗽聲啞之患者，如果屬於以上第三類型者用之有效用，其餘類型者用之，恐怕會有加重症狀之弊，父母師長不可不慎。

家長若能做到以上幾點，並用中醫藥理配合，則讀經過程必能在舒適又有效前提之下，達到潛能默化之效。王教授曾言：

「不論讀中醫西醫，固然很需要理解判斷力，而其基本工夫，則在強大的記憶力，要記得許多資料，而且不容許有一毫差錯！中醫中，有大量的千古不易的法則和處方，要學，則趁早背熟，方為上策。甚至要背多，才能妙用不窮，所以學中醫，用讀經理論是最適當的，孩子縱使將來不當醫生，有了深厚的醫學知識，未嘗沒有用。」

配合用中醫教材進行讀經，更能為下一代孕育更多的仁心仁術的良醫，各位家長，當我們在幫兒童十三歲前，進行開啟這龐大的資料庫，適時將中醫學儲存進去，能背下藥理、經絡，何時受益更是不可預知，至少養生保健定是受益無窮。