如何落實頤養身心 --林佩蘭
主題:如何落實頤養身心 --林佩蘭
現代的人很注重身體的保養，臉部的保養，所以吃得很養生，穿得也很講究。但事實並沒有因為吃了有機食物就沒有人生病，就像很多人總是表面光鮮亮麗背後確是孤寂的。是否應該重新思考所謂的養生之道還是修身養性之道。
徐老師說：今年是「頤卦」之年。因為頤卦為養，即是食，自己本身之損益，跟自己吃下去的東西，是相對性質的反應。常言道：「病從口入，禍從口出」。除了養生之外也要養性，達到身心靈的和諧狀態。想想：讀聖賢書所謂何事？引述聖人之言：張載「為天地立心、為生民立命、為往聖繼絕學、為萬世開太平！」文天祥「孔曰成仁、孟曰取義；惟其義盡、所以仁至；讀聖賢書，所謂何事？從今而後、庶幾無愧！」大學「修身、齊家、治國、平天下」。從仁心做起，從自己 本身做起。從心下工夫，而非外在的表象。
我們讀經時也是在穩定自己的心靈，常清常靜就能生妙智慧。我自己的經驗就是多誦經，多看可以提升自己的心境的書。修身養性不是修行者的專利，道在日常生活中，改自己毛病去自己脾氣。凡事不要跟人家爭，凡事都要忍三分。若要生氣之前先深呼吸一口氣，緩和一下自己的心，想一下有沒有生氣的必要！不要常看惹惱的事物，因為心情的好壞都會跟著起心動念！
孔子曰：「不學詩，無以言」。「不學禮，無以立」。由此可知，說話和禮貌是做人處世的要件。頤養身心，培養內德,才能處世圓融。多結善緣才有貴人現。
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