決定你壽命長短的不是飲食和運動,竟然是……
2015-05-10 智慧教育文化
2009年諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白等總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食佔25%，其它佔25%，而心理平衡的作用占到了50%！只有愉悅的心情，才是人生終極的追求。記得把這篇文章給最愛的人看！
各國長壽地區的人種、氣候、食物、習俗各不相同，有的甚至與健康之道相反，如有的老人嗜菸酒，喜肥肉，但有一點卻是相同的，即長壽者都樂觀開朗、心地善良、為人隨和。
“壓力激素”會損傷身體
心理學發現：一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。
如果人是快樂的，大腦就會分泌多巴胺等“益性激素”。
大陸小學讀經教育（國學經典）的報導
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莫言--諾貝爾文學獎得主，解釋關於「我」字 。
有一天【我】 字丟了一撇，成了【找】 字，為找回那一撇，【我】 問了很多人，那一撇代表什麼？
商人說是金錢，
政客說是權力，
明星說是名氣，
軍人說是榮譽，
學生說是分數…
在鄭捷殺人事件周年之際，竟又驚傳國二生遭集體凌虐致死案件，之前更有小六生莫名被殺，不禁令人感嘆這些殺人犯到底怎麼了？何以他們會如此輕忽他人的生命呢？
台灣最美麗的風景是人，但這些冷酷殺人事件不也令人懷疑，台灣最醜陋的風景也是人。而且這些令人不堪的地方卻也常隱藏在那美麗的外表之下。
隔壁鄰家看似和藹可親的大哥哥，怎會是兇手呢？坐在鄰桌打電玩的大姐姐又怎為一件小事就群體凌虐呢？
人心難測，可是也不至於如此醜陋不堪，把人最凶殘的動物性展露無遺，甚者更為殘暴。台灣人怎麼了？鄭捷事件一周年，並沒有讓社會大眾更珍惜彼此的生命，相互關懷、同理彼此困境與苦處。反而看到愈來愈多的算計與攻訐，各自站在自己立場，去盤算如何對自己最有利，只要覺得自己有一點損失就想盡各種辦法與手段去要回自己的利益，而且當下就想要討回來，不想任何等待，沒有耐心與理性去看待這些情事。
日昨正好口試二位碩士生論文，其一題目是從意義治療探究青少年生死教育，到底我們社會如何看待生死呢？如何教導青少年尊重彼此生命呢？對他人和自己的生死是那麼不在乎嗎？另一題目是從關懷倫理學看兒童發展，在整個教育過程中，我們是否從小就教導小孩去關懷自己和他人的生命呢？
妻子的空位 ( 非常感人)
就在那個時候，砰的一聲，紅色的湯汁跟泡麵瞬時弄髒了床單和被單，原來有碗泡麵在棉被裡！這小子真是的，說時遲那時快，我即時拿起一個衣架，跑出去，往正玩著玩具的兒子的屁股就打，因為我實在是太生氣了，所以不停地打他。但就在這個時候，他邊啜泣邊說了一段話，使我停了下來。 兒子告訴我說：「飯鍋裡的飯早上已經吃完了，晚餐在幼稚園吃了，但是到了晚上，爸爸還不回來，我就在櫥櫃的抽屜裡找到了泡麵。可是我想到爸爸說不能亂動瓦斯爐，所以我就打開洗澡的水龍頭，用熱水泡了泡麵，一個自己吃，另一個想留給爸爸吃。因為怕泡麵涼掉，所以我就把它放在棉被裡，等你回來。可是因為我正在玩向朋友借來的玩具，所以忘了跟爸爸講。」
我不想讓兒子看到我在流淚，所以衝到洗手間，將水龍頭打開，大聲地哭。過了一陣子之後，我打起精神來，一面哄著兒子，一面也在他屁股上擦藥，讓他上床睡覺。
當我清理好泡麵弄髒的床單和棉被後，打開兒子的房門一看，發現他仍舊發出哭泣聲，手裡還拿著媽媽的照片。我把頭靠在房門站了許久，看著這一幕。 自從在一年前發生這件事之後，我為了扮演好媽媽的角色，更加用心地去照顧他。現在兒子快七歲了，不久後就要從幼稚園畢業，進入國小讀書。慶幸的是，兒子在這段時間毫無陰影，很開朗地成長。
有個女孩極具音樂天份,從小學小提琴,經過引薦後,正式成為一位國際級音樂大師的學生,一周上一次課.
第一次上課,大師給她一份樂譜,要她試拉,但這份樂譜頗具難度,女孩拉的並不好,大師於是交代,要她帶回家繼續練習.女孩日以繼夜的苦練,下次上課時,滿心期待大師驗收.不料,大師卻只給她另一份難度更高的樂譜,要他回家練習.女孩雖然失望,卻遵照大師的吩咐,回家練習新譜.
又一周上課時,大師仍然沒有驗收,反而又丟了一份難度更高的樂譜.....女孩覺得大師根本是故意整她,卻還是默默的練習.就這樣過了一個月,女孩再也忍不住了,問大師:您每次都給我更難的樂譜,卻不曾驗收,這樣我的琴藝怎麼會進步呢?
是嗎?大師拿出最初的那份樂譜,對女還說:妳現在拉拉看.奇
妙的事發生了!當初對女孩而言艱澀不已的樂譜,現在她竟感覺十分簡單.
女孩恍然大悟,終於明白大師的苦心.
~~心的體驗~~
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