準媽媽音樂寶典
準媽媽音樂寶典
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日本東京大學醫學博士大島清推薦
準媽媽音樂寶典Vol.1 （懷孕初期）
剛知道自己有了小寶寶，夫妻倆才興奮了幾天，就為害喜的不適和日常生活習慣的改變，攪得我心情起伏不定，甚至有點恐懼懷孕！直到第一次聽到寶寶的心跳，那種喜稅的感覺，真實的感動，讓我認真地開始思考，在和孩子身心相連的十個月裡，我該給它些什麼？
媽媽告訴我，除了加強補充營養，還要注意胎教，才能平安養個健康寶寶，而古典音樂則是我和寶寶最好的伴侶。
每天我聽著莫札特的小夜曲，一方面保持自己的心情平和，一方面藉音樂來和寶寶溝通，希望它和我一樣放鬆心情；有時候則聽巴哈的G弦之歌，冥想自己和孩子一起漫舞在音樂中，甚至幻想它長得像爸爸或更像媽媽，說來好笑，在音樂流動中，身體的不適早被遺望，聽古典音樂有減輕害喜的作用，竟成為我最大的意外收獲！
1.莫札特：第21號鋼琴協奏曲，第二樂章
古達／鋼琴，阿巴多指揮維也納愛樂
2.韓德爾：豎琴協奏曲，第一樂章
霍利格／豎琴，平諾克指揮英國協奏團
3.舒曼：兒時情景
阿格麗希／鋼琴
4.佛瑞：夢醒時分
艾斯金／大提琴，小澤征爾指揮波士頓交響樂團,%
5.巴哈：G弦之歌，選自《第三號管弦組曲》
平諾克指揮英國協奏團{
6.馬斯卡尼：歌劇《鄉村騎士》間奏曲
卡拉揚指揮柏林愛樂
7.梅耶爾：短曲_
索爾徹／吉他
8.韋瓦第：冬，第二樂章選自《四季》
平諾克指揮英國協奏團}+l
9.莫札特：小夜曲第10號第三樂章
貝姆指揮柏林愛樂
10.舒曼：第2號交響曲第三樂章
辛諾波里指揮維也納愛樂s
11.莫札特：綱琴奏鳴曲第11號
艾森巴哈／鋼琴
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準媽媽音樂寶典Vol.2 （懷孕中期）
渡過慌亂的懷孕初期，現在的我已經習慣如何和寶寶相處了，尤其是到23週時，寶寶明顯的胎動出現，更讓我和先生滿心歡喜，因為它又長大了！
每餐飯後是我和寶寶的互動時間，它像在腹中手舞足蹈，又像是在羊水裡游個不停，有時候我也被它牽引而一起下水游泳。這種母子同游的樂趣，真讓我先生羨慕不已。
同時，隨著孩子不斷長大。它的聽覺系統也形成了，為了避免噪音的不良影響，和鼓勵孩子運動，我開始聽更多古典音樂，並且說音樂故事給寶寶聽，像聖桑的動物狂歡節和韓德爾的水上音樂，常伴我和孩子渡過燠熱的夏日午後，到了晚上則是聽雷史碧基的日落溫泉的別墅，讓寶寶也能感受落日，在夜晚的來臨後，進入寧靜的夢鄉。
1.聖桑水族館，選自《動物狂歡節》>BR> 貝姆指揮維也納愛樂5 ,
2.愛倫堡：森林水車<0,+6/
梭達合奏團hj&M
3.德布西：波浪遊戲，選自《海》
朱里尼指揮洛杉磯愛樂rxu
4.韓德爾：開頭音樂選自《水上音樂》平諾克指揮英國協奏團
5.布拉姆斯：小提琴奏鳴曲No.1《雨之歌》
巴比才／鋼琴，費拉斯／小提琴
6.雷史碧基：黃昏．麥迪契別墅的噴泉，選自《羅馬之泉》1
小澤征爾指揮波士頓交響樂團
7.約翰及約瑟夫‧史特勞斯：撥奏波卡EOz*
卡拉揚指揮柏林愛樂/
8.德布西：輪船，選自《小組曲》
孔達斯基兄弟／鋼琴
9.拉威爾：海上的小舟
小澤征爾指揮波士頓交響樂團
10.拉威爾：水之嬉戲
阿格麗希／鋼琴 g>F
準媽媽音樂寶典Vol.3 （懷孕晚期） B^
第一個孩子就要誕生了，若問我心情何？大概只有以「緊張」兩字來形容吧！先生一家人忙著佈置嬰兒房，一會兒添購小床，一會又買小衣裳．．大腹便便的我則在旁高興地看著。[?C$A
和寶寶共渡的日子特別快，一轉眼就8個多月了！在懷孕期最後，我一方面不忘醫生的叮囑，盡量保持平靜的心及和緩的運動，以幫助自己儲備產程中所需的力量。:
另一方面，在寶寶大腦發育最快的時候，我依然以音樂做為它的良伴，因為節奏強的音樂會影響我和孩子的心跳，所以聽音樂時，先生會放些弦律優美及曲調舒緩的樂曲，像是莫札特的「小夜曲」和小史特勞斯的「藍色多瑙河」，昨天晚飯後我們正在所賞聖桑的「天鵝」，先生突然冒出一句：「真希望孩子就在這種寧靜的環境裡長大」，讓我不禁啞然失笑，原來，在這些日子裡，被音樂感動不只我和寶寶，還有一向木頭的他。
1.柴夫斯基：花之圓舞曲，選自《胡桃鉗》 卡拉揚指揮柏林愛樂P)
2.德弗札克：幽默曲(
安伯西尼／鋼琴，法拉斯／小提琴
3.莫札特：G大調第13號小夜曲
貝姆指揮維也納愛樂
4.維瓦第：第六號小提琴協奏曲第一樂章iy
史坦達吉／小提琴，平諾克指揮英國協奏團&I:\5v
5.德弗札克：第九號交響曲《新世界》第二樂章3@m.~
馬捷爾指揮維也納愛樂b0
6.約翰．史特勞斯：藍色多瑙河!=
卡拉揚指揮柏林愛樂ore
7.克萊斯勤：愛之喜|$8D
明茲／小提琴W
8.聖桑：天鵝，選自《動物狂歡節》
貝姆指揮維也納愛樂
9.鮑羅定：韃靼舞曲，選自《伊果王子》
卡拉揚指揮柏林愛樂
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