詩詩動人 經經有味--高雄 慈悅書院 親子讀經班

百遍讀經法 說明

2012/8/20 Raymond

■方法說明(依個人情況自行取捨修改作法)

‧「讀經本」先分段，約5～40字一段。

‧配合記錄本：每段唸完10遍，塗滿一個"○"。

‧採七日百遍法：

(1)當日：一段新進度，讀40遍(即完成４個"○"。)

(2)復習：昨天之前，只要是未完成的段落，每一個段落各復習10遍(一個○)。

■工具

‧讀經記錄本

‧經書 (建議初期先採用攜帶本：正和出版贈閱的「小本論語」，即已包含百孝經、道之宗旨、禮運大同篇)

‧一隻紅筆

‧一個小夾鏈袋

‧一股「衝動」

■詳細說明：

‧依個人時間狀況，對經典進行重新分段！五個字一段或30個字一段均可。

‧先確定分段的數量後，段號立即寫入記錄本中。

‧可直接採用原經典的分段，若太長的段落，再分小段。「段號」的標示可用1-1,1-2…，再分的小段可用1-1-1,1-1-2…。例如：論語「學而篇」有16段，故可用1-1～1-16代表，但其中第15段太長，則可再切成2段，分別為1-15-1,1-15-2。

‧需考慮：要復習前幾天的段落，所以每一個分段不要太長，以能輕鬆完成為要，莫貪多。

‧若經典分段較短，會有前後文句連貫的問題，在復習時，若時間充裕，建議可以多段一起連續誦讀。

‧「讀經記錄本」設計為「萬用型」，所以不管是何種經典、文章，只要值得讀百遍的，都可以用來記錄。

‧有些較短的經典，除了採分段的方式之外，也可以一次從頭到尾誦讀一次，就塗滿一個"○"。所以，可以先把一百個圈(10個段號)先用隔線畫出來，供該部經典之用。方式由個人變化使用。例如：彌勒救苦真經，很短，也有其連續性，故可一次完整誦讀一次，即畫一個圈，完成一百個圈，就等於完成百遍。

‧以每天為單位，可同時認讀多部經典，也可以將一部經典分成多個部份，同時認讀。例如：論語第一篇和第十一篇，可同時認讀。建議同時認讀的經典不要太多部，一部長的，配合幾部短的，較易有成就感，不易放棄。(一盤主菜，配一、兩盤小菜！)

‧同一段落，不適合一天即讀完百遍，這是基於頭腦記憶的原理設計，所以，才用七日百遍法，一個段落，會在七日內讀完百遍，有新進度、有複習，可增加記憶能力。

■建議：

‧時間較多的時候，一天也可同時進行多天的進度。也就是說，完成今日的進度與今日的複習後，再進行一次進度，就像把一天當兩天或三天用一樣。

‧太忙或因故當天不能完成，不需再補。即使休息多日也沒有關係，只要不放棄即可，哪一天可以繼續時，再繼續接著讀下去，只求「不放棄」。

‧建議可成立「經典共讀班」，一週一小時，則可一次唸誦七段(本週進度)，當天完成40遍，此七段直接一次完成四個"○"，剩餘的部份，每天完成一個"○"即可。下次上課時再進行新進度。 (當週進度可採帶讀、集體誦讀等方式進行。)

‧量力而為，重點在「持續」，不必求「量」，不必管經典的長短，不必管何時可讀完。

■誦讀經典提醒：

(1)口到、心到、眼到、耳到、手到，請勿默念，需讀得字字清晰，至少自己可以聽到。

(2)恭敬「經書」，建議用書套或夾鏈袋收藏。

(3)誦讀過程若產生厭煩感，請立即停止，不急。並檢討是否「段落太長」，可重新分段。

(4)單純讀經百遍，勿外加原則、壓力、規矩…。

(5)邀集家人好友，互相激勵提醒，可防中途放棄。

■原理原則

‧簡單易行，克服人性難持恆的習性。

‧善用零碎時間即可成功，每段大小依個人決定。

‧恪守「短、少」原則，輕鬆完成每一個"○"。

‧只讀不背；不貪多，不放棄，快樂完成百遍。

‧立志三年，這輩子就「用功」這三年…。

‧可技巧性的揪團競賽，增加趣味性與積極性。

■讀經殊勝

‧讀經過程即是一種修行，可大幅減少雜念妄念，修練定/慧之功，可建立學習的習性及自信心。

‧想想「三年後的我」(至少「四書」已讀過百遍)

‧(家庭讀經)取代現代家庭以電視為主的不良習性，改變家庭氣氛，有共同的目標。

■實施計劃與願景(依順序分多年實施)

(1)邀集親友加入百遍讀經(可製作海報記錄)

(2)推行「家庭讀經」、「經典共讀班」…。

(3)舉辦成人讀經會考(不必背，「熟」即過關！)

(4)成立各種「經典研討班」，進一步了解經意，且付諸生活實踐。

※一隻蒼蠅，附著於千里馬上，即可有千里之功！趁此機會，大家一條心，即可讓自己在短短幾年內，即可讀熟論語、孟子、大學、中庸之經句，切莫錯失如此佳期！