用心去活第十課-----遊戲的功課

 

以下摘錄課本內容

 

  玩樂就是純粹為了好玩而做好玩的事

 

  臨終的人最明瞭玩樂之必要,聽聽他們和家人的對話,在生命的終點最在乎的必然是休閒玩樂的共同回憶

 

  讀者可能會問「玩樂有什麼好學習的?」答案可以從人們臨終的遺憾找到。很多人回顧自己一生,最大的遺憾是「活得太認真了」

 

  多年來我們和無數臨終的病人談話,從沒有半個人懊悔沒有每週多工作一天或認為每天多工作一個小時會更快樂。他們發現工作的成就再高,若沒有均衡的個人生活,工作終究給人空虛的感覺

 

  人們常悔悟工作太認真而未真正活過

 

  只工作不玩樂的小孩會變得無趣,只工作不玩樂的人生也是無味的

  人活在世上就應該享受生命,盡情玩耍

 

  玩樂讓人內心常保年輕,工作維持活力,愛情永不枯萎,玩樂讓青春不謝,玩樂才能活出完整豐富的生命

 

  這一代的人很會做事,但似乎不太懂得如何生活

 

  我們必須提醒自己,玩樂就是純粹為了好玩而做好玩的事。玩樂是不受任何限制的,任何人都可以和任何人玩在一起

 

  玩樂是將內在的喜悅自然流露

 

  孩子學會的第一件事就是玩,那是人類自然的本能

 

  大笑是一種自動補充的藥劑,多笑幾次,你就會愈喜歡笑。即使面對死亡這麼嚴肅的問題,幽默也可以發揮一定的作用

 

  我何必專注所有的心力工作只為了以後可以享受生命,我現在不就在享受生命了

 

  當我們把人生看的太嚴肅時也會忘了玩樂。你應該記得你也曾經能夠單純的玩樂,在你學會建設性玩樂以前。那時候你的心是坦誠開放的,盡情玩樂後也不會有罪惡感

 

  一個人不管到了什麼年紀或處於何種環境,都可以重新學習玩耍,那是每個人天賦的本能

 

  首先你應該學習認識玩樂的價值,然後當作禮物送給自己

 

  我所說的玩樂不只是偶而放鬆一下心情,而是撥出一段時間真正用心玩樂

 

  你必須暫時拋開工作,拋開生命的沉重

 

  運動和比賽是最好的玩樂,可以把人的童心帶引出來,有助建立自我感,紓解壓力,增進與他人的互動

 

  競爭是運動和遊戲的一個重要元素與動力,但太認真了就會失去樂趣

 

  你應該留一些時間給自己,多數人都會同意應該珍惜和家人相處的時間,其實留一些時間給自己也是很重要的,你特別留給自己的快樂時間,這時候做任何事都無需配合他人,你可以盡情的做你自己,用你的方是享受生命

 

  小時候總覺得事事新奇有趣,其實只要能重拾一點點當時的感覺,多給自己遊戲的時間,就能找回一些失去的天真。身體會老,心靈卻能常保青春,而祕訣就在遊戲裡

 

課程討論內容:

 

會中討論到印象最深刻的一次遊戲或旅行或最享受的事情,氣氛歡樂,心情興奮,彷彿又回到當時的狀況

 

再來討論你對遊戲的看法與意義

 

最後討論到曾經做過最瘋狂或打破自己框架的故事,個個故事精采絕倫,笑聲不斷縈繞在季蓁燒喔﹋的故事裡結束了今天的分享

 

我們都是來地球學習、旅遊、出差、考察、兼玩耍的實習神明

 

遊戲時記得

 

1.  拿掉得失心→單純的享受當下過程中生命的喜悅

 

2.  拿掉不可能→放下頭了的制約,專注在遊戲的過程中

 

3.  不要被眼前的挫折打敗→放棄舊的思維與想法,不是放棄理想和熱情,更不可放棄你自己

 

4.  信任自己的內心,讓內在的信心帶領你

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