詩詩動人 經經有味--高雄 慈悅書院 親子讀經班

熱底or冷底 你的體質 屬哪種？

「為什麼吃相同的藥，我卻沒有見效？」「美國婦女生產完可以吃冰，台灣產婦卻不行？」醫師往往解釋：「這是體質不同。」

體質是什麼？雖然早在兩千年前的《黃帝內經》，古代醫家就闡明體質形成與變化的來龍去脈，但許多人卻覺得很玄。由中國醫藥大學中醫學系教授蘇奕彰所率領的研究團隊，根據這部古老經典研發出全球第一個中醫體質量表（Body Constitution Questionnaire，BCQ），可藉由44個問題來測量自己的體質究竟為何？

林睿珊說，民眾可透過簡易版的體質評估量表，簡單了解自己是俗稱「熱底」的熱性體質，或俗稱「冷底」的寒性體質。

參與該研究的三軍總醫院中醫部主治醫師林睿珊表示，所謂「體質」就是「身體的特質」，是身體相對穩定的狀態。在《黃帝內經》記述了男、女不同的體質變化周期，女生以7歲，男生以8歲為周期，例如女生7歲開始換牙，14歲進入青春期，49歲是更年期，這樣的原則仍與現今婦女的成長變化相符合。

《黃帝內經》提到「人四十而陰氣自半。」林睿珊指出，40歲是生命過程中，體質重要的轉變時間點，臨床上常有年過40的患者抱怨「過了這個年紀，體力突然大幅下降，變得不太能熬夜。」

開業中醫師羅珮琳表示，人的身體是不斷變化的，體質也是動態可變，它受到先天遺傳和後天環境影響，有些人一出生就有燥熱或虛寒的不同體質，而且隨著成長過程中的飲食、作息、生活環境、職業、壓力、疾病等，都會使得體質特性有所改變。

羅珮琳說，例如燥熱體質的女性，就算在生理期吃冰，不會覺得不舒服，但虛寒體質的婦女在生理期開始前，只要碰到冰涼的食物，就容易劇烈經痛等。

她指出，台灣九成的女性都屬於虛寒體質，可能跟青春期吃太多冰冷食物、冬天衣服穿太少、經常露出肚臍讓丹田受風寒有關。

「青春期、產後、更年期，是調整體質的最佳時期。」羅珮琳說，由於這三個時期的荷爾蒙會有劇烈變化，建議民眾不妨藉由改善不良的作息、飲食調整、食補、藥補、氣功導引等方式調整，強化自己的體質。