膽經瘦身不只敲大腿!樓中亮:從這裡開始才對

2017-01-16

樓中亮 醫師

 
膽經瘦身不只敲大腿!樓中亮:從這裡開始才對
【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】



日常飲食及生活作息的不正常容易導致體內囤積毒素,經常敲打環跳穴,不僅可有效排毒,還可促進循環,改善頭痛、改善睡眠、強化肝膽。

今天教大家敲打足少陽膽經,敲打的穴位依序為「 京門→環跳→風市」,而環跳穴在屁股上,不光是膽經的要穴,還連接膀胱經,是膀胱經和膽經交會穴。每天敲打環跳穴,等於人體的下水道弄通,把容易引起疾病的髒東西都排出去。

※膽經的拍打是由上往下拍,若由下往上拍則容易導致高血壓等上火情況※


☄ 膽系統穴位示意





☄ 敲打方式
依序敲打:京門→環跳→風市為1回,每天至少敲打50回。

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