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飲料糖漿慢性毒素?林杰樑臉書:嚴重健康傷害

NOWnews – 2013年8月30日 上午10:02
生活中心/綜合報導

昨天有雜誌公布自行抽驗國內6大連鎖手搖飲料店的翡翠檸檬茶結果,發現含糖量都超過每日糖類建議攝取量,已故毒物專家林杰樑說,「少吃玉米果糖,減少健康的傷害」。

夏日消暑,今年賣的最夯的飲料就是翡翠檸檬茶,可是一杯「黃金比例」下肚,當心熱量一點也不輕鬆!《康健雜誌》29日公布自行抽驗國內6大連鎖手搖飲料店的翡翠檸檬茶結果,發現帶動風潮的「清玉」最甜,一杯黃金比例翡翠檸檬茶,含糖量居然相當15顆方糖,熱量是珍珠奶茶的6成,沒有想像中健康。

《康健雜誌》針對50嵐、Tea Top台灣第一味、清玉、水巷茶弄、橘子工坊和日出茶太等6大連鎖手搖飲料店的「翡翠檸檬茶」進行實測,結果發現,含糖量以清玉最「甜」,100ml含有12克糖,換算下來,一杯大約是15顆方糖,已經接近每日糖類建議攝取量的1.7倍。

其中,清玉含糖量12%居6家之冠,其他含糖量大部分在9%至10%之間,50嵐一杯相當於13.1顆方糖、Tea Top台灣第一味12.8顆、橘子工坊11.3顆、日出茶太9.9顆,即使是最低、8%的水巷茶弄,一杯也都有46.1克糖,約9.2顆方糖,仍舊超出每日糖攝取建議量45克。

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男人防中年危機 必吃巧克力4好處

    作者: 華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 | 華人健康網 – 2013年8月26日 下午4:35

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    齒神方──跟牙周病輕鬆說拜拜

     

         這個藥方是一位八十幾歲名叫范津的長輩為了醫治自己的牙周病,費盡苦心從中國醫書中找到的,他將個人治牙的經過全寫在這份資料裡,非常感謝他,真的功德無量! 

     

    若文中若有冒犯到醫界的朋友,請大家能見諒一位病人的苦衷。另外,若因為這個藥方的留傳,而不小心使得牙醫朋友們的生意蕭條,也請看在上天慈悲,不忍眾生受苦的份上,可千萬拜託,不要來罵我。 

     

    固齒神方(出自《清.陳修園醫書》)    范津 

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    吃素有一套 可舒緩更年期症狀

      作者: 健康醫療網/林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2013年7月15日 上午9:46

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      廣西查獲史上最老雞爪 過期46年!

        作者: NewTalk 新頭殼 | 新頭殼 – 2013年7月9日 上午9:07

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        蒸水梨妙用多 解乾咳顧支氣管

          作者: 華人健康網 記者黃子倫、實習記者應瑋譽/台北報導 | 華人健康網 – 2013年7月4日 下午1:06

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          夏天吃冰別太猛 當心體內「溼氣」更重

           

          優活健康網 – 2013年7月5日 上午11:20

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          ..超級水果香蕉 10個驚人的好處
          .作者: 華人健康網 記者黃子倫/台北報導 | 華人健康網 – 2013年6月20日 上午9:42.
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          ....香蕉口感佳、營養價值高瘋迷世界,連台灣女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重,尤其台灣又是香蕉盛產國,更要多了解這個好處多多的超級水果,國外網站(livestrong)幫大家蒐羅了香蕉對健康、減重的10個好處。

           

           

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          小兒便祕多 因偏食調整習慣能改善
          .作者: 【記者蔡清欽/台南報導】 | 台灣新生報 – 2013年6月17日 上午12:00.


          .台南市新樓醫院小兒肝膽腸胃科鄭超宏醫師指出,門診中常見家長帶著小孩來求診,愁眉苦臉的說小孩大便硬硬的,常常4、5天都沒大便,而且會喊肚子痛;經詢問病史後,發現小孩偏食,不愛吃蔬菜水果,水分也攝取不足,蹲廁所時沒幾分鐘就說好了,其實只大出一點點「羊大便」,這些都是目前許多小孩便秘的主要原因。

          鄭超宏醫師說,兒童便秘一定要先排除器質性因素,如先天性巨結腸症、脊髓異常、內分泌異常、其他結締組織疾病等;幸好約有9成以上都屬於功能性,有一部分為家族遺傳。

          鄭超宏醫師表示,患者飲食方多攝取含高纖維的食物如蔬菜水果,多喝水,減少高蛋白高脂肪飲食,高醣食物如蜂蜜水(1歲以前不宜使用)能增加排便次數,讓大便質地變軟,改善便秘;如果以上方法都無法改善的話,那就必需要尋求專業的小兒腸胃科醫師診治


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          新鮮檸檬怎麼挑?皮帶黃色捏測彈性

           

          作者: 華人健康網 記者張雅雯/台北報導 | 華人健康網 – 2013年6月17日 下午3:26

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          豆漿兩天壞才新鮮?煮漿冷藏有學問

           

          作者: 華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 | 華人健康網 – 2013年6月17日 上午10:56

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          飽飯後去散步 散步效果增三倍!

          優活健康網 – 2013年6月16日 下午1:58

          (優活健康網記者陳承璋/綜合報導)根據英國BBC的報導,美國研究指出,吃完三餐之後,出去散步個十五分鐘的步,將有效降低年長者罹患第二型糖尿病的機率。

          吃飽飯後去散步 效果為平時散步的三倍

          這份報告來自美國的喬治華盛頓大學(George Washington University),此研究發現,三餐飯後如果出去散步十五分種,其效果相當於平常時間散步的四十五分鐘,等同於三倍效果。

          此研究也指出,吃飽飯後,沒有去散步,做個小運動,是最糟糕的行為,因為飯後血糖值會升高,如果不去散步將可能增加糖尿病的罹患風險。而研究人員戴皮特羅(Loretta DiPietro)也說,飯後高血糖,是前期糖尿病族群演變成糖尿病與心血管疾病的關鍵風險因子。

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          豆腐怎麼搭?配海帶木耳最營養

            作者: 華人健康網 記者羅詩樺/台北報導 | 華人健康網 – 2013年6月7日 下午5:42

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            20種超強排毒食物

              作者: 文∕夏金剛、丁彥伶 | 常春月刊 – 2013年6月10日 下午1:16

              要排出體內的毒素並不難,除了養成良好的生活習慣和積極樂觀的生活態度,還可以透過平日的飲食攝取,有效減少各種毒素在體內堆積,達到延年益壽、青春永駐的目的。

              毒素在體內累積過多,除了會導致疾病之外,也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色,甚至會加速人體老化。因此,如何有效抵禦外毒並排除內毒,成為現代人面臨的最大挑戰。以下介紹的20種平日常見的食物,讓你可以排毒、養生、美顏又強身健體。

              地瓜

              地瓜的營養成分相當豐富,其中膳食纖維的含量非常高,常吃可以刺激腸胃蠕動、幫助排除體內的毒素。另外,地瓜也含有豐富的寡糖,幫助益生菌生長,也有益大腸的保健。地瓜的水溶性纖維,更可以保持血管的彈性和暢通,對於預防動脈血管硬化以及降低膽固醇,都很有幫助,屬於很好的排毒、養生食物。

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              22大症狀,告訴你五臟積毒了!

                作者: 文∕周瑋峻 | 常春月刊 – 2013年6月10日 下午1:16

                當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時,代表五臟累積了過多的毒素,倘若總是置之不理,就會引發各種疾病,甚至是癌症的發生,那麼要如何排出五臟的毒素呢?

                我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字,但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示,不論是西醫或傳統醫學,並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」,而一般中醫師所說的解毒中藥,是指具「清熱解毒」作用的藥材。

                中醫對於「毒」的定義很廣泛,舉凡對身體有害的都稱為「毒」,例如火氣大、發炎、過敏等症狀,或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等,甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說,導致身體老化、致癌的自由基,也是毒物的一種,這些所謂的毒物,若長期積聚在體內,將會造成身體負擔而引發疾病。

                毒素累積五臟的表現

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                腸胃蠕動不佳 盡量少吃粽

                 

                作者: 【記者蘇湘雲/台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年6月10日 上午12:00

                再過幾天就是端午節,多數民眾免不了吃幾顆粽子,享受一下端午節氣氛。不過署立雙和醫院消化內科主治醫師楊崇聖提醒,過去曾遇過腸胃蠕動不佳患者吃了一、兩顆粽子,就出現腸阻塞,食物塞住消化道,導致患者一直嘔吐。建議腸胃功能不太好的民眾盡量少吃粽子,或者吃粽子時可搭配纖維質食物、水份,以促進腸胃蠕動。

                楊崇聖醫師分析,粽子多由糯米製成,消化時間比較久,很容易導致胃酸分泌增多,如果吃太多粽子,可能引起肚子悶悶的、腹脹、腹痛等不適症狀,由於胃酸分泌增加,原本有胃食道逆流的人症狀可能加重,患者更容易出現感覺酸水往上跑、喉嚨怪怪的、聞到酸味、胸悶等胃食道逆流症狀。

                楊崇聖醫師指出,年長者腸胃蠕動較慢,吃粽子更容易消化不良,更要多注意腸阻塞問題。像上述患者年齡就大約七、八十歲,所幸經過禁食、住院治療,才終於化解腸阻塞危機。

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                煮菜前燙一下 硝酸鹽不入口
                2013/03/18

                【元氣周報/記者詹建富/報導】

                硝酸鹽,不是只會出現在加工肉品嗎? 多吃蔬菜, 怎麼會吃出問題? 飲食中多攝取蔬菜是必要的,但是, 不是多吃就好, 依不同體質正確吃、 適量吃, 才是健康之道。

                雖然冬天剛過,但春寒料峭時,吃一鍋暖呼呼的火鍋仍是一大享受。專家指出,火鍋備料中常見的大白菜、高麗菜、茼蒿等葉菜,以及小香腸、培根等,普遍含有高量的硝酸鹽,混在一起煮,等於變成一鍋「硝酸鹽高湯」。

                抽驗蔬菜 八成硝酸鹽過量

                許多人以為只有吃香腸、醃製肉品,才會吃進硝酸鹽,但新光醫院腎臟科資深主治醫師江守山表示,根據主婦聯盟過去抽驗市售蔬菜經驗,超過八成都含有過量的硝酸鹽。他說,由於衛生署已針對肉製加工品訂出硝酸鹽的檢驗標準,使得國人攝入硝酸鹽的主要來源已非加工肉品,反而是蔬菜,特別是素食者都依賴蔬食,更可能吃下大量的硝酸鹽。

                江守山指出,目前僅有歐盟在2001年針對菠菜、萵苣制訂硝酸鹽的限量標準為4500ppm(百萬分之一),其他如美國、加拿大、日本及台灣則尚未制定;但他認為,由於硝酸鹽進入人體後,會轉化成亞硝酸鹽及亞硝胺,而後者在動物及人體都屬於致癌物,不宜再坐視不管。

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                炒菜「爆香」 健康容易爆出問題
                2013/05/31
                【內容摘自《請你跟我這樣過4:食物安全吃健康》,作者吳家誠,人類智庫出版】

                專家怎麼說/吳家誠教授:

                傳統烹調方法,習慣把油倒入鍋子後,等它冒煙,接著把大蒜、蔥、薑等辛香料放入鍋中「爆香」,等聞到一股香氣後,再放入食材一起拌炒。長輩總說一定要「爆香」,菜才會好吃。小心,「爆香」的習慣,會讓你賠掉健康!

                如果你仔細聞過尚未加熱的油,應該會知道,油本身沒有特別濃的香氣。不過,一旦經過爆香過程,聞起來就不一樣。有人會說,那個味道不是辛香料的香氣嗎?不全然,部分是因為高溫使油分解,變成更小的分子,進入空氣中,空氣才會因此飄香。

                油分解之後,聞起來雖然香,可惜對健康不好。分解後的油質地會產生變化,產生許多有機芳香化合物,和過氧化物質,嚴重的話會致癌。

                有下廚經驗的人應該都知道,油加熱到一個程度,會冒出白煙。這個溫度就是所謂的「發煙點」。當油到達「發煙點」時,會開始裂變,從好油變成充滿裂解產物過氧化物的壞油,壞油吃進肚子裡,只有壞處沒有好處,應該要避免。建議炒菜喜歡「爆香」的人,要趕緊改掉這個壞習慣。

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                榴槤/營養成份高 食用禁忌多
                2013/06/05
                【台灣新生報/記者鍾佩芳/台北報導】

                榴槤有三大品種:金枕頭、清尼、干倫,其中以金枕頭最受國人喜愛。金枕頭產季從4月中旬~7月,所以是盛夏不可或缺的美食之一。

                榴槤有水果之王的稱號,榴槤的表面有許多硬刺,果肉嫩甜,似冰淇淋,但帶有一股特殊的氣味。

                成分與功效

                每100公克的榴槤,熱量有162大卡,維生素C65毫克、鈉5毫克、鉀420毫克、鈣4毫克、鎂27毫克、磷35毫克。一顆榴槤的果肉約500~600公克左右,其熱量就約有810~972卡的熱量,由於榴槤的特殊味道是因為果實成熟時產生硫化物的關係,所以越熟過頭的果實味道越重,許多人無法接受這樣的味道。

                榴槤營養成份相當高,含鈣、蛋白質、多種維生素、礦物等等,但它的熱量與鉀含量相當高,所以糖尿病、腎臟病患者及肥胖者應適量;血壓高、心律不整的人也要注意,食用的禁忌會比一般水果多。國人一天最好要吃兩份水果,但從榴槤的營養分析看來,只要吃70公克左右就有120大卡,但70公克實際只有約二瓣的果肉。

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                十大抗氧化蔬菜 地瓜葉高纖低卡

                作者: 華人健康網 記者羅詩樺/台北報導 | 華人健康網2013年6月7日 上午10:02

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