http://www.youtube.com/watch?v=5yD6ofxP14A

 

2012年王輝明醫師飲食與健康講座-如何吃得高枕無憂-認識癌症


整支影片最重要要傳達的觀念就是如何培養好你的健康腸道，如何透過培養好腸道內的益菌叢，來增加你身體的種種能力（如：抵抗力、免疫力），因為要培養一個健康的身體，所以­會列出，什麼食物是較有益身體，什麼食物是應該避免的
（例如：燒、烤、油炸之類的食物就要注意，加工食物也應該要注意），但不是說吃什麼類的食物，一定會產生什麼結果。


因為當你的腸道健康時，你身體內的益菌叢，會幫你轉化一些你吃下的不良食品，那些食物對你則不產生傷害。


當然你不能一直長期吃這些對身體有不良影響的食物，因為這樣你腸道中的益菌叢就這樣被你損耗再損耗，好的益菌叢越少，當然對腸道健康就會有影響，如何保養好腸道健康是很重­要的。


在生活中不要熬夜，不要壓力過大，保持良好的心情，這些也是重要的觀念，食物只是其中的一環，其它身心、環境也都是很重要的

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