如何落實頤養身心 --林佩蘭

現代的人很注重身體的保養,臉部的保養,所以吃得很養生,穿得也很講究。但事實並沒有因為吃了有機食物就沒有人生病,就像很多人總是表面光鮮亮麗背後確是孤寂的。是否應該重新思考所謂的養生之道還是修身養性之道。

徐老師說:今年是「頤卦」之年。因為頤卦為養,即是食,自己本身之損益,跟自己吃下去的東西,是相對性質的反應。常言道:「病從口入,禍從口出」。除了養生之外也要養性,達到身心靈的和諧狀態。想想:讀聖賢書所謂何事?引述聖人之言:張載「為天地立心、為生民立命、為往聖繼絕學、為萬世開太平!」文天祥「孔曰成仁、孟曰取義;惟其義盡、所以仁至;讀聖賢書,所謂何事?從今而後、庶幾無愧!」大學「修身、齊家、治國、平天下」。從仁心做起,從自己      本身做起。從心下工夫,而非外在的表象。

我們讀經時也是在穩定自己的心靈,常清常靜就能生妙智慧。我自己的經驗就是多誦經,多看可以提升自己的心境的書。修身養性不是修行者的專利,道在日常生活中,改自己毛病去自己脾氣。凡事不要跟人家爭,凡事都要忍三分。若要生氣之前先深呼吸一口氣,緩和一下自己的心,想一下有沒有生氣的必要!不要常看惹惱的事物,因為心情的好壞都會跟著起心動念!

孔子曰:「不學詩,無以言」。「不學禮,無以立」。由此可知,說話和禮貌是做人處世的要件。頤養身心,培養內德,才能處世圓融。多結善緣才有貴人現。

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