用心去活第十課-----遊戲的功課

 

以下摘錄課本內容

 

  玩樂就是純粹為了好玩而做好玩的事

 

  臨終的人最明瞭玩樂之必要,聽聽他們和家人的對話,在生命的終點最在乎的必然是休閒玩樂的共同回憶

 

  讀者可能會問「玩樂有什麼好學習的?」答案可以從人們臨終的遺憾找到。很多人回顧自己一生,最大的遺憾是「活得太認真了」

 

  多年來我們和無數臨終的病人談話,從沒有半個人懊悔沒有每週多工作一天, 或認為每天多工作一個小時會更快樂。他們發現工作的成就再高,若沒有均衡的個人生活,工作終究給人空虛的感覺

 

  人們常悔悟工作太認真而未真正活過

 

  只工作不玩樂的小孩會變得無趣,只工作不玩樂的人生也是無味的

  人活在世上就應該享受生命,盡情玩耍

 

  玩樂讓人內心常保年輕,工作維持活力,愛情永不枯萎,玩樂讓青春不謝,玩樂才能活出完整豐富的生命

 

  這一代的人很會做事,但似乎不太懂得如何生活

 

  我們必須提醒自己,玩樂就是純粹為了好玩而做好玩的事。玩樂是不受任何限制的,任何人都可以和任何人玩在一起

 

  玩樂是將內在的喜悅自然流露

 

  孩子學會的第一件事就是玩,那是人類自然的本能

 

  大笑是一種自動補充的藥劑,多笑幾次,你就會愈喜歡笑。即使面對死亡這麼嚴肅的問題,幽默也可以發揮一定的作用

 

  我何必專注所有的心力工作只為了以後可以享受生命,我現在不就在享受生命了

 

  當我們把人生看的太嚴肅時也會忘了玩樂。你應該記得你也曾經能夠單純的玩樂,在你學會建設性玩樂以前。那時候你的心是坦誠開放的,盡情玩樂後也不會有罪惡感

 

  一個人不管到了什麼年紀或處於何種環境,都可以重新學習玩耍,那是每個人天賦的本能

 

  首先你應該學習認識玩樂的價值,然後當作禮物送給自己

 

  我所說的玩樂不只是偶而放鬆一下心情,而是撥出一段時間真正用心玩樂

 

  你必須暫時拋開工作,拋開生命的沉重

 

  運動和比賽是最好的玩樂,可以把人的童心帶引出來,有助建立自我感,紓解壓力,增進與他人的互動

 

  競爭是運動和遊戲的一個重要元素與動力,但太認真了就會失去樂趣

 

  你應該留一些時間給自己,多數人都會同意應該珍惜和家人相處的時間,其實留一些時間給自己也是很重要的,你特別留給自己的快樂時間,這時候做任何事都無需配合他人,你可以盡情的做你自己,用你的方是享受生命

 

  小時候總覺得事事新奇有趣,其實只要能重拾一點點當時的感覺,多給自己遊戲的時間,就能找回一些失去的天真。身體會老,心靈卻能常保青春,而祕訣就在遊戲裡

 

課程討論內容:

 

會中討論到印象最深刻的一次遊戲或旅行或最享受的事情,氣氛歡樂,心情興奮,彷彿又回到當時的狀況

 

再來討論你對遊戲的看法與意義

 

最後討論到曾經做過最瘋狂或打破自己框架的故事,個個故事精采絕倫,笑聲不斷縈繞在季蓁”燒喔﹋”的故事裡結束了今天的分享

 

我們都是來地球學習、旅遊、出差、考察、兼玩耍的實習神明

 

遊戲時記得

 

1.  拿掉得失心→單純的享受當下過程中生命的喜悅

 

2.  拿掉不可能→放下頭了的制約,專注在遊戲的過程中

 

3.  不要被眼前的挫折打敗→放棄舊的思維與想法,不是放棄理想和熱情,更不可放棄你自己

 

4.  信任自己的內心,讓內在的信心帶領你

    全站熱搜

    慈悅書院 讀經班 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()