目前日期文章:20141016 (2)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

秋季易乾咳 吃百合白木耳生津潤肺

慈悅書院 讀經班 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

工作忙碌疲勞?醫師:錯誤飲食習慣是元凶

「你累了嗎?」很多上班族總以為疲勞上身來自工作忙碌,台中慈濟醫院營養師楊忠偉指出,很多人攝取蔬菜水果不足以及錯誤飲食習慣,才是疲勞元凶。長期、持續累積的疲勞,不僅可能引發內分泌系統失調,造成各種不適,更容易導致肌纖維痛症候群、慢性疲勞症候群等身心症,他建議上班族應力行健康飲食,逆轉健康危機。 (張文祿報導)

下班後跟客戶或是三五好友聚餐,或者宵夜,是很多上班族工作後的「樂趣」之一,但吃得愈多、疲勞愈不容易消除,甚至漸漸成為一種常態,可能已產生健康潛在危險。

台中慈濟醫院楊忠偉營養師提出,上班族有七大錯誤飲食習慣包括:

一、外食比例高或是愛吃高熱量、高脂肪食物。

二、超過九成疲勞上班族嗜吃紅肉、內臟、帶殼海鮮,卻只有不到四分之一攝取足夠的高纖食物。

慈悅書院 讀經班 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼