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心算、背詩詞…強化θ波 延緩大腦老化 2013/11/22
【聯合報╱記者陳智華、楊欣潔／台北報導】

老年人大腦θ（theta）波活動減弱，注意力和記憶力也變差。成大心理系特聘教授謝淑蘭以θ波神經回饋訓練銀髮族，成功提升θ波活動量，長者注意力和記憶力也提升，可延緩大腦老化，成果六月刊登在國際知名的「臨床神經生理期刊」。

謝淑蘭指出，θ波波動強弱與人的注意力及創造力有關，過動症兒童波動過強，年長者則因波動減弱，造成注意力減弱及記憶力衰退。

她指出，神經回饋訓練就是自我大腦腦波訓練，過去多用於減緩過動兒症狀，及提升學習障礙兒童的智力。她首度應用於銀髮族，證實θ波神經回饋訓練能有效延緩大腦老化。

謝淑蘭徵選十六位六十到七十四歲的銀髮族，進行一個月約十二次的神經回饋訓練，讓他們看電腦上的動畫，調整自己的大腦活動來推動畫面中的雲霄飛車；如能強化自己的θ波活動，即可推動雲霄飛車，且動畫中的音樂也會變大聲。
反之，如受試者θ波活動轉弱時，電腦上雲霄飛車就動不了，音樂也會停下來。謝淑蘭說，實驗就是要受試者設法讓自己的大腦活動（特別是θ波活動），且保持在增強狀態。

她指出，所有長者受訓後，注意力及記憶力都明顯提升。很多受試者說，當專心想著某件事，如心算、背詩詞時，最能提高θ波活動量；有人發現，處於冥想放鬆狀態效果也不錯。

謝淑蘭表示，經θ波神經回饋訓練過後，日常生活做事效率提高，甚至認為生命更有意義。

此外，林口長庚醫院昨天發表最新研究，在國內兩個失智症家族及一個漸凍人家族，找到共同致病基因C9orf72；該基因若產生變異，會引起失智症及運動元神經疾病。這項研究結果，已發表在國際期刊「刺胳針神經學」（Lancet Neurology），有助未來及早診斷這兩種疾病。