日期:  2004/04/27    談兒童讀經喉嚨之保養     
徐煌鳴  醫師(台中高唐中醫 醫師) 
 
讀經教育人數這幾年已有顯著的增長,從早期的一星期一次的讀經班,到如今有甚多家長用自學的方式來實施讀經教育,亦有全天候的讀經學園,我們極為喜見經典教育透由自學或是學園方式,將讀經時間延長,也把誦讀的品質提升,這可堪稱為本世紀一件偉大的教學工程,但老師及學生如何在一天將近四至六小時的誦讀過程中,保養好喉嚨及嗓音,這可是一件值得探討之問題。 
 

中醫言小兒體稟稚陰稚陽,肺脾之氣常有不足,而衛表不固,抵抗力較差,所以容易感冒,再加上內傷飲食,就會引起咳喘痰多或上呼吸道感染發生。兒童元陰未充,陽火易動,容易形成痰火相結之勢,亦即容易有反復感冒現象發生,所以身為父母者,必須先有此點認識。在此前提下,當孩童讀經之時,就必須注意不宜太用喉嚨來發音,或大聲嘶吼,均會造成黏膜及聲帶的損傷,長期下來容易聲音沙啞,發音困難。因此平常在保養上就必須特別注意:

一、讀誦時要抑揚頓挫,聲聲配合不疾不徐,反復朗誦一呼一吸, 含唾液在口,十至十五分鐘後,可改請小朋友作默念複  習,讓  喉嚨得以休息。

二、飲食則必須清淡,過於燥熱之品,儘量勿食,例如炸雞、油炸食   物以及冰品必 須避免之。

三、訓練用丹田發音,丹田者,肚臍下三寸之地,乃中醫言精氣神之  所在,丹田旺則   氣上咽喉,順津 而出,聲響不斷,清脆有  力。訓練之法,可在每次讀經前,用手按肚臍下三寸之地作發  音練習五 至十分鐘,手感腹部丹田振動有聲,或作丹田之按摩順時針、逆時針各五分鐘,因此讀經時若能 同時對兒童作丹田  發音之訓練,長期下來,丹田有力,肺活量可提升,喉嚨之黏膜  部不會受傷, 聲帶不易受損。 

處理好上呼吸道之發炎及火氣後,再來讀經,才不至於痰梗不順、聲帶受損,在中醫調養上就有多項方法可供參考,例如:

一、如果咳嗽常發生,聲痰不順暢,鼻塞流鼻涕,舌苔白,可用麻   黃、杏仁、甘草加百部及桔梗、前胡加減。
二、如果發熱咳嗽,嘴紅口渴,舌苔薄黃,舌尖紅,乃發炎利害,則必須用銀翹散或桑菊飲或麻杏石甘湯加減。
三、燥熱咳喘乃黏膜乾燥,黏液蛋白變性,咽喉痛,口燥唇裂,口渴 大便乾澀,可用清燥救肺湯加減。
四、假如小朋友痰濁咳喘飲食不調,不思飲食,痰聲漉漉,則可用溫膽湯合蘇子、白芥子、萊菔子來豁痰降氣,滲濕化痰。

   至於膨大海、水梨敦冰糖,原則上並不適合所有咳嗽聲啞之患者,如果屬於以上第三類型者用之有效用,其餘類型者用之,恐怕會有加重症狀之弊,父母師長不可不慎。 

 
家長若能做到以上幾點,並用中醫藥理配合,則讀經過程必能在舒適又有效前提之下,達到潛能默化之效。王教授曾言:
 
「不論讀中醫西醫,固然很需要理解判斷力,而其基本工夫,則在強大的記憶力,要記得許多資料,而且不容許有一毫差錯!中醫中,有大量的千古不易的法則和處方,要學,則趁早背熟,方為上策。甚至要背多,才能妙用不窮,所以學中醫,用讀經理論是最適當的,孩子縱使將來不當醫生,有了深厚的醫學知識,未嘗沒有用。」
 
配合用中醫教材進行讀經,更能為下一代孕育更多的仁心仁術的良醫,各位家長,當我們在幫兒童十三歲前,進行開啟這龐大的資料庫,適時將中醫學儲存進去,能背下藥理、經絡,何時受益更是不可預知,至少養生保健定是受益無窮。

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